交通安排从广州出发，大约需要2小时车程；从深圳出发，约需3小时。
高速路较为便捷。
可选择从广州或深圳乘坐长途汽车到达河源市，再转乘公交或打车至黄塘镇，最后前往训练基地。
住宿推荐在黄塘镇及河源市区有多种住宿选择，包括经济型酒店、中高端酒店以及民宿等，可根据个人需求和预算进行选择。
如果想要更贴近自然的体验，可以考虑在训练基地内部或附近预订露营或特色住宿。
活动安排这是训练基地的核心项目，适合有一定体力和勇气的游客。
通过专业教练指导，体验在湍急水流中操控皮划艇或独木舟的刺激。
除了专业项目，基地内可能还设有适合全家人参与的水上娱乐设施，如滑水道、水上秋千等。
除了水上活动外，周边的自然环境也提供了徒步、山地自行车等户外探险的机会。
餐饮建议河源地区以客家菜为主，可以品尝到地道的客家小吃，如酿豆腐、梅菜扣肉等。
位于紫金县城西北35公里的黄塘镇锦口村宝胜、吉水自然村双下水库大坝下河段，距河源市38公里。
前称中国南方激流回旋训练基地，现为河源市业余体校激流回旋训练基地。
该训练基地始建于1999年4月，赛道长340米，赛道总落差6.5米，赛道回旋门21~25个，水流量8~10立方米/秒（。
激流回旋的水源双下水库库容160万立方米，一天时间可以稳定8立方米/秒），经检查验收符合国际一流赛道，环境优越的训练基地。
2002年广东省十一届运动会激流回旋比赛、2003年全国激流回旋冠军赛在此举行。
2007年，省拨500万元，对训练基地赛道等设施进行规范化改造。
2009年5月28日，国家体育总局水上运动管理中心激流后备人才河源基地在该基地举行挂牌仪式，这是全国首个国家高水平激流回旋后备人才基地。
2009年5月28~31日，第十一届全国运动会划艇激流回旋预赛暨2009年全国激流回旋锦标赛在该基地举行。
2012年3月，全国激流回漩冠军赛、奥运选拔赛在此基地举行。
黄塘镇：【简述】 黄塘镇位于紫金县西北部，东连附城，西接柏埔，南毗青溪，北邻东源县康禾。
其前身是1958年10月成立的黄塘公社，1983年9月改为黄塘区，1987年4月改称黄塘镇。
镇政府驻地黄塘圩，距县城29公里。
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